こんにちは。毎日怒鳴られ、否定され続けるうちに、いつの間にか「上司が怒るのは、自分の能力が低いせいだ」と思い込んでいませんか？本当は理不尽な要求のはずなのに、自分が悪いから耐えなければいけないと、自分自身にムチを打つ日々。
もしあなたが今、そんな深い沼の中にいるのなら。それは決してあなたの能力不足ではなく、「ガスライティング」という恐ろしい心理的虐待の被害に遭っている可能性が高いです。
あなたの現実認識を歪める「ガスライティング」
ガスライティングとは、加害者が被害者に「自分の記憶や認識がおかしいのではないか」と疑わせ、精神的に支配する手法です。「言った、言わない」の責任をすべてあなたに押し付け、「お前の記憶力が悪い」「だからお前はダメなんだ」と繰り返し刷り込む。クラッシャー上司が最も得意とする、極めて悪質なハラスメントです。
この虐待が恐ろしいのは、暴力のように目に見える傷が残らないこと。そして、被害者自身が「自分が悪い」と思い込まされているため、SOSを出すことすらできなくなってしまうことです。
「自分の感覚」を取り戻すためのリハビリ
休日の朝、理由もなく涙が出たり、スマホの着信音にビクッとしたりしていませんか？それは、あなたの身体が「もう限界だ」と叫んでいる証拠です。どうか、その警告を「自分の弱さ」で片付けないでください。
まずは、仕事から物理的・精神的に離れる時間を作ること。そして、「今の状況は異常だ」と、第三者の視点から客観的に判断してもらうことが絶対に必要です。
あなたは、ただ「被害者」なだけです
ユーズキャリアに相談に来る方の多くが、最初は「自分なんかが転職できるんでしょうか」と震える声で話されます。でも、話を紐解いていくと、彼らが受けてきたのは指導ではなく、単なる「職場でのいじめ」であることがほとんどです。
あなたは何も悪くない。ただ、運悪く壊れた環境に放り込まれてしまっただけです。私たちが、あなたが失ってしまった「自分への自信」を取り戻すお手伝いをします。もう、これ以上自分を責めるのはやめにしましょう。傷ついた羽根を休める場所は、私たちが一緒に探しますから。
